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5g时代,如何为健康“带盐”? 作者 / 倪彦博

  这里说的是5克! 建议每人每天摄入盐的总量不超过5克!

  最近,央视各频道在持续播放一支减盐控盐主题公益广告,向全社会宣传减盐控盐理念,主人公由患者本人真实出镜,现身说法讲述减盐控盐的必要性。  

  盐是我们日常生活中最常用的调味品,

  但您却可能并不真正了解食盐。

  那么,关于用盐有哪些误区?

  正确的用盐习惯是什么呢?

  今天,小编就为您揭秘吃盐“背后那些事”。

  

  有数据显示

  我国居民76%的食盐摄入来自家庭烹饪用盐

  6.4%来自酱油

  其余来自外出就餐、包装食品等

  因此,减少家庭烹饪用盐是“减盐”的重要途径

  

  只要少摄入一点盐

  就能有效预防

  高血压

  动脉粥样硬化

  肾病

  上呼吸道感染

  骨质疏松症等



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